Според кардиолог, емоционалната хигиена е сред най-важните аспекти за поддържане на здраво сърце. Той обяснява, че около 60% от сърдечните заболявания са свързани с начина на живот и стреса.
Лекарят посочва, че емоционалното състояние влияе пряко върху сърдечно-съдовата система. Той подчертава, че хората често пренебрегват този аспект, фокусирайки се само върху физическото здраве и храненето.
„Емоционалната хигиена, това е да не се ядосваме, да не се гневим, да не се тревожим, да не се самообвиняваме и да не се самобичуваме. Това са най-важните неща, които можем да направим за себе си. Ако човек е спокоен, той е здрав“, казва кардиологът.
Той добавя, че емоционалната стабилност е предпоставка за добро физическо здраве. Според него, ако човек е спокоен и не се поддава на негативни емоции, той е по-малко податлив на сърдечни заболявания.
Кардиологът съветва хората да обръщат внимание на емоционалното си състояние и да търсят начини за справяне със стреса. Той подчертава, че грижата за психиката е също толкова важна, колкото и грижата за тялото.
По информация на Varna24.bg.
